普段、体重計に乗ることはありますか？ 自分の体型が「妊娠しやすい」のかどうか、を知る目安があります。それはBMIです。 妊娠しやすいやすい体重の目安 BMIは身長と体重から計算される数値でこちらの計算式で表されます。 BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m） BMIの基準値は18.5－25未満です。妊活には...

今回は妊活入門の後編、「妊活を始めたら取り組んでほしいこと」についてです。 実際に妊活を始めたら取り組んで欲しいことについて説明していきます。 妊活を始めたら取り組んでほしいこと 葉酸のサプリメント摂取 胎児の神経管閉鎖障害のリスクが減らせる可能性のあることがわかってきたと、厚生労働省が推奨しています。妊活中から服用さ...

みなさんこんにちは。今回担当させて頂くのは生殖医療相談士・看護師の石橋です。 今回のテーマは不妊治療のステップアップです。 不妊治療はタイミング療法、人工授精、体外受精の大きく3つのステップに分けられています。それぞれ治療法も料金もそして身体への負担も異なってきます。 しかしこのステップをどのように進めていくのか、受診...

妊活を始める時、まずはお２人で「何人子どもが欲しいか」「どの位の時期に妊娠を希望したいか」などライフプランを考えられると思います。 しかし妊活を開始したのに思っていたようにいかない時「なんで妊娠しないのか？」「自分にもしかしたら原因があるのではないか？」「病院で診察してもらった方が良いのかな？」などの思いが募ってきます...

妊活中は運動が大切。血流を良くすることで、卵巣や子宮内膜にも良い影響があります。家で取り組みやすいオンラインヨガ「SOELU」をご紹介しながら、運動のポイントについてまとめました。...

みなさんこんにちは。不妊症看護認定看護師の西岡です。 今回は自宅妊活をされている方必見の内容になります。自宅妊活とは、自分たちで排卵日を予測してタイミング（性交渉）を持つ方法です。「そろそろ妊活したいな」と思ったらまずこの方法をとる方が多いのではないでしょうか。今日は自宅妊活の精度をあげる方法をお伝えします。 自宅妊活...

「検査して何も問題なかったけど、妊娠しない・・・」 という原因不明不妊症。実は不妊全体の10-25％という報告があります。 原因不明不妊症の中にはいくつかの要因がありますが、その一つにあるのが 「腹腔内癒着」「子宮内膜症」です。 これは子宮や卵巣の周りがベタベタとくっついてしまい、うまく機能しなくなってしまう状態になり...

原因にかかわらず、セックスの時に痛みをくりかえす場合を「性交痛」や「性交疼痛」といいます。女性の実に50％以上が感じているといわれる「性交痛」(※1)。セックスの痛みを我慢して、行為が終わるのをじっと待っている方は少なくありません。性交痛はほぼ女性にみられ、男性には痛みの辛さがイメージしにくいといわれています。 女性の...

葉酸は妊娠中だけでなく、妊活・不妊治療中から摂取がすすめられていますが、葉酸とはどのような効果がある栄養素なのでしょうか。妊活中に摂取したい葉酸サプリについてもまとめました。...

皆さんこんにちは。前回、「知らなきゃ損する？！精液検査と男性不妊（前編）」では、不妊原因の約半数が男性側に起因していることについてお話ししてきました。 そんな現状もある一方で、いまだに「俺には関係無い」「不妊は女の問題だ」と、時代遅れなこと言う男性もまだまだ多いようです。しかしながら、近年では男性に起因する不妊症が増加...

皆さんこんにちは。筆者は普段、胚培養士といって、卵子と精子を受精させたり、受精卵を育てたりする仕事をしています。これは、我々にとっては非常に“あるある”で、例に漏れず私が勤めているクリニックでも同様なのですが、「子どもが欲しいけど、なかなか妊娠出来ないなぁ‥‥。もしかして不妊症なのかしら？？」と考え始めた時に、まず女性...

こんにちは。今回の担当は、ファミワンの公認心理師・臨床心理士の戸田です。妊活や性にまつわる、心や人間関係のお悩みを専門にお仕事をしています。 ファミワンにはセックスに関するお悩みも多く寄せられます。「性欲がわかない」「痛い」「気持ちよくない」「最後までできない」など、ご相談内容は様々です。セックスが上手くいかない原因を...

今回は初診予約の際によく疑問に思うことを説明していきます。初めて不妊治療の病院に行く時「いつ予約したらいいんだろう？」「これってどうなんだろう？」と不安になることがありませんか？そんな不安や疑問にお答えします。今回は質問形式でお伝えしますね。 Q1：初診の日は生理中でも良いですか？ 西岡A.初診日が生理中でも構いません...

今回の担当は、生殖医療相談士・看護師の石橋です。看護師として不妊治療の現場で十数年働きながら、妊活を頑張られているご夫婦のサポートをさせて頂いています。 今回は、実際に病院へ行く時の「受診の心得」についてお話させて頂きます。実際に病院への受診を決めてもやはり多くの方が不安を抱えています。「どんなところなんだろう？」「す...

ファミワンの公認心理師・臨床心理士の戸田です。妊活や性にまつわる、心や人間関係のお悩みを専門にお仕事をしています。 妊活中カップルのお悩みで特に多いのが、「妊活に対する2人の温度差」です。妊活は2人で一緒にしていくものです。足並みをそろえて取り組むためには、心と情報を準備してから話し合うことが大切です。今回は、お互いの...

妊活って？ 不妊症看護認定看護師の西岡です。今回は基礎体温についてお伝えします。 どうして基礎体温を測るのか。それは妊活の意味にあるんじゃないかなと思っています。妊活は「妊娠するための活動」ですが、実は結婚する前からでもパートナーができる 前からでも知っておいてほしい内容です。妊活は自分を知って大切にすることです。「自...

「不妊治療は100%の結果を保証できない」 不妊症看護認定看護師の西岡です。今回は妊活に臨まれるすべての方に、一番はじめにお伝えしたいことについてです。ぜひお読みくださいね。 妊活に臨まれる、すべての方へすでに妊活中のかた、これから始めようという方、お一人お一人背景は異なるかと思います。でも知っておいていただきたいこと...

妊活は決めることの連続 妊活をしていると、「決めること」が多くありますね。 「病院に行こうかどうか」「人工授精/体外受精をしようかどうか」「いつまで治療を続けようか」このように決めることの連続かもしれません。 しかし、どれも簡単に決められることではないですね。妊活における決めることには時間がかかることもありますし、「で...