妊娠できる身体づくりに大切なことをご存知ですか。 まずは体重ですね。適切な体重にコントロールすることで排卵が整ってきます。身長と体重から計算するB M Iを目安に考えます。こちらについてはコラム「妊娠しやすい体重」をご覧ください。 今回は身体作りにおいてもう一つ大切な要素、「栄養」についてのコラムになります。 妊活と栄...