世界で一番睡眠不足の国、日本。寝付けない・熟睡できない・スッキリ起きられない・日中も眠い、そんなお悩みありませんか？

この動画では、睡眠の質を高めるための新常識「睡眠日誌」の付け方を紹介します。睡眠習慣を変えたい方に、オススメです。