ピルの選び方に悩む方からのご相談です。避妊目的で服用を始め、生理が楽になるメリットを感じつつも、気分の落ち込みや腹痛、過食などの副作用に悩まされているとのこと。複数のピルを試しても最適なものが分からず、どう選ぶべきか迷っているそうです。 自分に合う低用量ピルの選び方や、体調に合わせた調整方法について薬剤師が解説します。...

PMSとプレ更年期の違いが分からず、対策に悩んでいる30代後半の方からのご相談です。イライラや頭痛、肩こり、火照りなどの症状が日によって現れ、PMS対策のサプリも効果が不安定とのこと。どのように症状を見分け、適切な対策をとるべきか迷っているようです。 PMSとプレ更年期の違い、そしてそれぞれの時期に必要な対策について助...

更年期の不眠に悩む方からのご相談です。疲れているのに寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚め、朝も早く起きてしまうとのこと。薬には頼りたくないものの、生活習慣を見直しても改善されず、仕事や健康への影響が不安だそうです。 更年期による睡眠トラブルを軽減し、質の良い眠りを得るための方法について助産師がアドバイスします。 更年期の...

更年期と思われる症状に悩む40代半ばの方からのご相談です。冬になると手首や足首が冷えて強い痛みを感じるとのこと。血液検査では異常がなく、衣類での防寒対策も限界を感じているようです。 更年期の冷え対策について助産師がアドバイスします。 40代半ばを過ぎ、更年期障害と思われる症状が出ています。以前はホットフラッシュがありま...

今回は、8ヶ月の息子さんの離乳食が進まず、哺乳瓶も拒否しているため、1歳からの保育園生活と仕事復帰に不安を感じているというご相談です。上のお子さんも少食だったものの、ミルクは飲めていたため、今回はより心配とのこと。 復職までの準備として、無理なく離乳を進める方法や、保育園での適応をスムーズにするコツについて助産師がアド...

今回は、30代に入ってから生理前の不調が本格化し、気持ちの落ち込みや不安感が強くなり、仕事に影響が出ているというご相談です。市販薬を試しても効果を感じられず、ストレスが悪化する悪循環に悩んでいるとのこと。 ご質問にあった漢方の効果や、気分を安定させる方法について薬剤師がアドバイスします。 私は、30歳過ぎたごろから、本...

今回は、自分たちなりの妊活をして赤ちゃんを迎えたいと考えている30代女性からのお悩みです。インターネットで調べてよもぎ蒸しが向いていると出てきたそうです。 よもぎ蒸しについて、また妊活の進め方について看護師がお答えします。 先月から妊活を始めました。まずは自分たちなりに妊活をしようと思い、ネットで色々調べています。そん...

今回は、毎月のひどい生理痛に悩み、薬を飲んでも治らず、仕事に支障が出ている20代女性の方からご相談です。 温めたりストレッチをしても改善せず、病院に行くべきか迷っているようです。 生理痛の対処方法や受診について薬剤師がお答えします。 こんにちは。私は毎月、生理痛がとてもつらく、日常生活に支障が出ています。特に強いおなか...

今回は、生理前から生理後まで続く体調不良に悩まされ、日常生活に支障をきたしている方からのご相談です。生理痛だけでなく、腹痛や下痢、嘔吐、頭痛、倦怠感といった症状があり、受診の必要性についても気になっているとのこと。 同じような経験をされた方の体験談や症状を和らげるための対策について助産師がアドバイスします。 昔から、生...

今回は、性格が正反対の兄弟の叱り方に悩んでいるママからのご相談です。長男は穏やかで繊細、次男は活発でやんちゃ。次男を叱ると長男が泣いてしまい、どう対応すべきか悩んでいるそうです。 兄弟それぞれの個性を尊重しながら、効果的なしつけをするにはどうすればいいのか。相談経験豊富な心理士が具体的なアドバイスをお届けします。 4歳...

産後、生理がつらくなり、鎮痛剤が手放せない、血の塊が頻繁に出る、PMSも悪化して周囲に当たってしまう…とお悩みの方からご相談が届きました。サプリや生活習慣の見直しでは改善せず、婦人科を受診するべきか悩んでいるそうです。 病院へ相談にいくタイミングの目安や周囲の方とのコミュニケーション法について助産師がアドバイスします。...

今回は、出産後1カ月が経ち、母乳育児に奮闘されている30代女性からのご相談です。 赤ちゃんの体重増加が思わしくなく、授乳の負担も大きい中で、ミルクを飲ませてもいいのか悩まれているようです。 母乳育児について、また粉ミルクの使用について助産師がお答えします。 出産して1カ月経ちました。お世話になった産婦人科が母乳育児を推...

今回は、生理が来ず妊娠検査薬を使用された20代女性からのご相談です。妊娠検査薬を試したところ、薄い陽性の線が…これは妊娠しているのかどうか判断がつかず、不安を感じているようです。 妊娠検査薬を行うタイミングや受診の目安について看護師がお答えします。 結婚して3カ月が経ち、半年後に結婚式を挙げることになりました。今はやり...

今回は、妊活を始めたいと考えている20代女性からのご相談です。妊活は心も体も大変だと聞き、具体的にどんなことをするのかわからず、不安を感じているそうです。妊活とは何か、ご夫婦で何をしていけばいいのか生殖心理カウンセラーがお答えします。 結婚して1年経ち、夫婦の仕事も落ち着いてきて結婚式や新婚旅行も楽しめたので妊活を始め...

今回は、小学3年生の長男に、重度知的障害のある弟について「いつ」「どのように」伝えるべきか悩んでいる30代の女性からのご相談です。長男は友達に自分なりに説明しているものの、親として正式に伝えたことはないとのこと。早すぎるのでは…と迷いながらも、一度きちんと話すべきではと感じているそうです。 知的障害という難しい内容の伝...

今回は、排卵後に必ず吐き気が起こり、食欲が落ちてしまうとお悩みの20代の女性からのご相談です。PMSと診断されたものの、気分の落ち込みはなく、医師からも有効な薬がないと言われ困っているとのこと。食事や運動を工夫しているものの、症状が続くのがつらいそうです。 PMSによる吐き気を軽減するための対策や生活習慣のポイントにつ...

今回は、つわりがひどく、食べてもすぐに嘔吐してしまうとお悩みの20代の女性からのご相談です。空腹でも吐き気が強まり、何を食べればいいのかわからず困っているとのこと。SNSの情報を試しても効果がなく、食事への恐怖心もあるそうです。 つわりを経験した先輩ママたちがどのように乗り越えたのか、食事の工夫について助産師がお伝えし...

今日は、初めての育児をワンオペでこなし、心身共に限界を感じている20代女性からのご相談です。インターネットの診断できるサイトで育児ノイローゼの可能性が高いと出てきたそうです。 ワンオペ育児や育児ノイローゼについて心理士がお答えします。 子どもが5カ月になりました。よく泣く子で夜も未だに3時間寝てくれない毎日です。夫が出...