今回は、妊活を始めるにあたり、葉酸の摂り方についてお悩みの20代女性からご相談です。ネットには様々な情報があり、どれを信じていいのか分からず、摂りすぎによる影響も心配とのことです。 妊活中の葉酸の正しい摂取方法や、いつからいつまで飲むべきかについて、管理栄養士が専門的な視点からお答えします。 そろそろ妊活を始めようと思...