NEW! レシピ 栄養妊活レシピ妊活レシピ 妊活をはじめたら知っておきたいお食事のこと 鉄・カルシウム編 2026年11月5日 妊娠に向けてご自身の健康を整えるためには、日頃からバランスのよい食事を心がけることが大切です。今回は、女性が不足しやすい栄養素の中から、「鉄」と「カルシウム」にスポットを当ててご紹介します。 1. 妊活中から意識したい「鉄」 鉄は、血液中のヘモグロビンをつくるために欠かせない栄養素です。ヘモグロビンは、全身に酸素を運ぶ... 管理栄養士 西岡真美
