NEW! その他 レシピ 管理栄養士が教える!彩り豊かなお花見弁当レシピ&詰め方のコツ 2025年3月31日 管理栄養士の山本です。春になると、毎年お花見が楽しみという方が多いのではないでしょうか。美しい桜を眺めながら食べるお弁当は格別です。 今回は、お花見弁当のレシピや詰め方のポイントなどをご紹介いたします。満開の桜に似合う華やかなお弁当を作って、春のイベントを楽しみましょう お花見弁当レシピ お花見弁当には、春を思わせる彩... 管理栄養士 山本瑠美
NEW! その他 子育て育児 完全母乳じゃなくても大丈夫!混合栄養のメリットとポイント 2025年3月28日 こんにちは。助産師の下舘圭織です。今回は混合栄養についてご説明していきます。 このコラムで紹介する方法は一例であり、必ずこうしなくてはならないということはありません。栄養法にもいろいろな方法があると知っていただくきっかけ、または家族やお母さん方の状況に合わせて栄養法を選ぶうえでの参考になれば幸いです。 赤ちゃんへの栄養... 助産師 下舘圭織
NEW! 悩みから探す 子育て育児コミュニケーション 保育士が伝えたい!上の子のケアで大切なこと 2025年3月28日 子育てのコラムを書かせていただいておりますが、保育士の仕事をしながら全く子育てはポンコツです。時々どちらが子どもかわからないぐらいで忘れ物も多いです。娘に「忘れてる!」と声を掛けられることもあり、頼りない母ですが、仕事で関わるお子さんそして我が子との日々が本当に毎日自分を人間として大きく心も体も成長させてくれています。... 保育士 引地木綿香
NEW! 悩みから探す 妊娠妊娠中 【助産師監修】妊娠中の睡眠不足−その原因と対策− 2025年3月28日 妊娠すると多くの体調変化を感じますが、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられない」といった睡眠不足に悩む妊婦さんも多いのではないでしょうか?妊娠中の睡眠不足は、体の変化やホルモンの影響だけでなく、精神的な要因や生活習慣も関係しています。本記事では、妊娠中の睡眠不足の原因とその対策について詳しく解... 助産師 太田奈津美
その他 子育て育児 お子さんの保育園入園前に読んでほしい保育士のつぶやき 2025年3月21日 春は出会いと別れの季節ですね。これ反対じゃない?と思うのですが、出会いがないと別れはこないからと、働き始めたころに尊敬する保育士の先輩から聞いたことがあります。 保育施設での3月は感情が迷子になります。卒園していく子たちとの別れは寂しい。進級していく子たちの成長や逞しさは嬉しい。新しいクラスや環境になることの緊張。様々... 保育士 引地木綿香
未分類 「だっこ」と「おんぶ」——日本の子育て文化と歴史 2025年3月12日 日本の育児文化は時代とともに変化してきました。その象徴ともいえるのが、「だっこ」と「おんぶ」の移り変わりです。かつては「おんぶ」が当たり前でしたが、平成以降は「だっこ」が主流になりました。その転換点となったのが、1980年代に国民的スター・山口百恵さんが前抱っこ(だっこ紐)を使っている姿が週刊誌に掲載されたことだと言わ... 助産師 斉藤野恵
その他 子育て育児コミュニケーション 怒ってしまう親は悪い親なの? 2025年3月11日 子育てしていると必ず頭の中に何度も出てくる言葉「ああ、今日も怒ってばっかりだったなぁ…」 仕事や家事の中で子どもに逆算して動いてもらうのって、本当に大変ですよね。早く寝かせたいし、ご飯はなるべく好き嫌いしないでいろんなもの食べてほしい。手洗いうがいもきちんとして、病気にもならないでほしい。そんな思いがたくさんあるからこ... 保育士 引地木綿香
その他 子育て育児 子どもの言葉遣いが気になるときに親がすること 2025年2月28日 子育てしていると気になることが毎日100個ぐらい湧き上がってくる保育士なのに子育てはポンコツ母の私です。今日は言葉づかいについてお題をいただきましたので私なりの言葉づかいが気になったときに親がどんな行動をとったらいいかをまとめてみました。 覚えてほしくない言葉づかい まず、未就学児は「え?いつのまにそんなこと覚えたの?... 保育士 引地木綿香
その他 子育て育児 娘に鍛えられた保育士ママが語るトイレトレーニング 2025年2月28日 私はトイレトレーニングというワードを聞くと苦い思い出がよみがえりますが、この経験は保育士という職業の私の凝り固まった考えを娘が大きくかえてくれたきっかけとなりました。 まず、私は15年という保育園での現場経験の中で、担任したお子さんたちのトイレトレーニング(以下 トイトレ)に携わり、おむつを外すだけでなく、うまくトイト... 保育士 引地木綿香
その他 更年期月経PMS 【特集】3月1日〜8日は「女性の健康週間」! 2025年2月27日 毎年3月1日〜8日は厚生労働省が定めた「女性の健康週間」で、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。また、3月8日は国際女性デーとなっています。 ファミワンではこれまで女性の健康に関するコラムを多く発信してきました。今回は、女性の健康週間にちなんで月経・PMS・更年期に関するコラムをまとめてご紹介します。みなさ... ファミワンコラム担当
未分類 妊娠妊娠中 【助産師監修】 つわりとは?原因・種類・対策を徹底解説! 2025年2月26日 妊娠した喜びもつかの間、つわりの辛い症状に悩む妊婦さんも多いのではないでしょうか?初めての妊娠を経験する方にとって、終わりのみえない体調変化は不安になりますよね。「つわりはいつまで続くの?」、「対処法はある?」と悩む妊婦さんのために、つわりの基本情報から原因、症状、対処法、受診の目安について詳しく解説します。 つわりと... 助産師 太田奈津美
その他 子育て育児 【助産師監修】赤ちゃんがぐっすり眠るために:睡眠サイクルと安心できる環境づくり 2025年2月25日 育児の悩みの中で「睡眠」は多くの割合を占めるのではないでしょうか?「子どもが寝てくれない」、「睡眠時間はどれくらいがいい?」、「夜泣きがつらい…」など毎日悩みながら生活しているかと思います。今回はそんなお母さんのために、赤ちゃんの睡眠サイクルと環境づくりについて解説していきます。 知ってた?赤ちゃんの睡眠の重要性 赤ち... 助産師 太田奈津美
未分類 PMSと無縁で快適な生活を送るための食事ポイントと簡単レシピ 2025年2月17日 つらいPMS(月経前症候群)や月経中の不調を改善するには毎日の食生活を見直すことも大切です。毎日実践することが難しい場合でも、まずは月経が始まる約10日前から少しずつ始めてみましょう。無理のない範囲で意識して習慣化することで身体の不調は改善していきます。 月経前にイライラする、気持ちに余裕がなくなるという方は、血糖値が... 管理栄養士 市川沙耶花
悩みから探す ホルモン更年期 女性の更年期障害とは?症状別に選ぶ治療と改善のアプローチ 2025年2月4日 更年期は、女性にとって大きな体調変化を伴う重要なライフステージです。閉経に伴いホルモンバランスが変化することで、心身の不調が現れることがあります。これらの症状が日常生活に支障をきたす場合を「更年期障害」と呼びます。今回は、更年期障害に対する薬物療法について詳しく解説し、それぞれの治療法の特徴を紹介します。 更年期障害の... 薬剤師 吉井梢
悩みから探す ホルモン更年期 男性の更年期障害とは?原因と症状を改善する方法 2025年2月4日 皆さんは「男性更年期障害」という言葉を聞いたことはありますか?更年期障害という言葉を聞くと、一般的には女性をイメージする方が多いかもしれません。しかし、実は男性にも更年期障害があることをご存じでしょうか?今回のコラムでは、男性更年期障害の症状や原因、そして薬物治療について解説します。 男性更年期障害の原因と症状 男性更... 薬剤師 吉井梢
その他 レシピ栄養士 【管理栄養士監修】冷え性改善&美肌効果も?バレンタインにおすすめの高カカオチョコの魅力 2025年2月4日 管理栄養士の山本です。2月14日はバレンタインデーですね。 毎年この時期になると、さまざまなバレンタインチョコが登場しますが、その中でも人気の高い定番チョコといえば「カカオ」。健康効果が高く、実は冷え性をやわらげてくれる食材としても知られています。 今回は、そんなカカオの健康効果について栄養の面からも解説。バレンタイン... 管理栄養士 山本瑠美
その他 栄養身体づくり 2025年の節分は2月2日!管理栄養士おすすめの手軽で栄養満点な恵方巻きレシピ 2025年1月22日 管理栄養士の山本です。2月は節分がありますね。ちなみに2025年の節分は2月の2日だそうです!みなさんご存知でしたか? 季節の行事を食卓に取り入れて栄養たっぷりの食事を楽しみましょう!今回は節分の日の定番の恵方巻きとは少し変わったアレンジレシピをお届けします。 恵方巻きは実は主食と主菜が一体型となっており、具材を変化さ... 管理栄養士 山本瑠美
その他 妊活ヘルスケア健康妊娠中 妊活中・妊娠中の『インフルエンザ』との向き合い方 2025年1月20日 胚培養士の川口 優太郎です。 今回のコラムは、現在、過去に類を見ないほどの猛威を奮っている『インフルエンザ』についてのお話しです。 私の知り合いやクリニックに通われている患者様にも、インフルエンザに罹ってしまったという方が非常に多くいらっしゃいます。つい先日には、私の先輩の胚培養士さんが働かれているクリニックで、複数の... 胚培養士 川口