レシピ 妊娠中食生活つわり妊娠 妊娠がわかったら読んで欲しい“食事のきほん” ―食生活のポイントと体調に合わせた食事の工夫―, 2026年1月28日 妊娠したとわかったら、まずはお腹の赤ちゃんがすくすく元気に育つ栄養素をしっかり摂りたいですよね。でも、「妊娠中、何を食べればよいのだろう」とよくわからない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 また、妊娠中はつわりや便秘といった症状が起こりやすく、妊娠糖尿病・妊娠高血圧症候群という母子ともに命の危険を伴うリスクも挙... 管理栄養士 西岡真美
妊娠 葉酸体重管理食生活シェアダイン 妊娠に近づく「栄養」攻略法 2021年2月16日 妊娠できる身体づくりに大切なことをご存知ですか。 まずは体重ですね。適切な体重にコントロールすることで排卵が整ってきます。身長と体重から計算するB M Iを目安に考えます。こちらについてはコラム「妊娠しやすい体重」をご覧ください。 今回は身体作りにおいてもう一つ大切な要素、「栄養」についてのコラムになります。 妊活と栄... 不妊症看護認定看護師 西岡
妊活 ホルモン排卵食生活 ホルモンのバランスを整える方法 2021年1月21日 女性が健康的なライフスタイルを送る上で欠かせないものの一つにホルモンがあります。 健やかに過ごすためにも必要ですが、妊娠するためにも重要なものになります。 妊活をしていると女性は特にこのホルモンのバランスが乱れていないか気になるところだと思います。 今回は、そんなホルモンのバランスについてお伝えします。 ホルモンのバラ... 生殖医療相談士・看護師 石橋
