妊娠しやすい体重

2020年12月9日 2021年2月17日

普段、体重計に乗ることはありますか？

自分の体型が「妊娠しやすい」のかどうか、を知る目安があります。それはBMIです。

妊娠しやすいやすい体重の目安

BMIは身長と体重から計算される数値でこちらの計算式で表されます。

BMI ＝体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）

BMIの基準値は18.5－25未満です。
妊活には体重が多いのも、少ないのも好ましくありません。

例えば身長が155cmでみてみましょう。

BMI18.5　 44.4kg
BMI19　　45.6kg
BMI20　　48.1kg
BMI21　　50.5kg
BMI22　　52.9kg
BMI23　　55.3kg
BMI24　　57.7kg

いかがでしょうか。この間に体重があれば基準値内ということになります。

体重が少なすぎる場合、栄養が不十分でありうまく卵胞が育つことができない状態が起こされる可能性があります。また体重が多すぎる場合には、うまく排卵できないことがあります。

いずれにしても体重が基準値内であることは「妊娠しやすい身体である」ということが言えます。
こちらを意識して妊娠しやすい体重を目指し、維持していきましょう！

また、すでにこの基準値内である方は、バランスの良い食生活・適度な運動を心がけ、体脂肪率をあげないように心がけることができるといいですね。

この記事を書いた人

赤ちゃんはコウノトリが運んでくるわけではなく、妊娠は簡単なことではありません。タイムリミットのあることだから、最善を尽くしたい。「今どうしたらいい？」「これからどうしたらいい？」を共に考え、お伝えします。