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10月10日は世界メンタルヘルスデー 「メンタルヘルス」という言葉が使われ始めたのは、英語圏の国々では20世紀初頭から使われ始めましたが、日本では1980年代に一般的に使われ始めました。かつては、「精神衛生」「精神保健」という言葉が主に使われていました。カウンセリング制度やストレス対策が企業で始まったことで「メンタルヘ...

妊娠初期の悪心・嘔吐といった『つわり』は、半数以上の妊婦さんにみられ、この内、体重減少、脱水、電解質異常などがあらわれた『妊娠悪阻』は全妊婦の0.5～2％に発症すると報告されています。症状の程度やいつまで症状が持続するかは個人差があり、また同じ人であっても妊娠毎に症状やその程度が異なるのも実際です。 つわり・悪阻の原因...

季節の変わり目や忙しい時期になると、「なんだか疲れやすい」「立ちくらみがある」「体が重い」と感じることはありませんか？ その症状、もしかすると貧血のサインかもしれません。 特に女性は「貧血は仕方ない」と思いがちですが、放置すると日常生活に大きな影響を与えることもあります。今回は、貧血の原因や検査、予防や対策についてお話...

女性も社会で活躍する時代になっており、様々なビジネスの分野で働いています。今では企業や業界でも女性への支援体制を整えているところも増えており、働きやすい職場にしようという動きも活発ですが、まだまだ途上の場合もあるため、足りない部分は健康相談サービスを利用するのも1つの方法です。ただ、どのようなサービスがあるのか詳しくは...

「ドライアイ」という言葉を一度はきいたことがあるのではないでしょうか。 ドライアイは「乾燥性角結膜炎」ともいわれ、様々な要因で涙の分泌量の減少や質の低下がおこった結果、目の表面が肌荒れのようになり多様な症状が現れる状態です。「ドライ」という言葉がつくものの、症状は乾燥だけではなく多岐にわたります。 現在日本には2000...

マスクの役割が変わった 　「マスクを外すのが怖いんです」・・・いつからこんな声が聞かれるようになったのか？ それはコロナ禍が落ち着いてきた頃から。いつの間にかマスクの役割はウイルスから体を守るためではなく、「心の防御壁」として使われるようになっていた。ポストコロナの今、マスクを外せない人たちの内側には、思っているよりも...

こんにちは。助産師の下舘圭織です。皆さんは日常的に乳がんのセルフチェックをしたり、定期的に乳がん検診を受けていますか。乳がんと言えば数年前に有名人の若い女性が乳がんで亡くなられたこともあり、その時のイメージが強いという方もいらっしゃるかもしれません。しかし日々の忙しい生活の中であまり意識することがない方のが多いのではな...

皆さんは『インターコンセプションケア』という言葉をご存じでしょうか？このインターコンセプションケアは、『女性およびその次のお子さんの健康転帰を改善するために、妊娠と妊娠の間に母親に提供されるケア』として、産後ケアと次の妊娠に向けてのプレコンセプションケアを含む連続したケアを指します。 産後、ご自身の体調の回復やお子さん...

従来、妊娠や出産に関する栄養指導は「妊娠がわかってから」始まることがほとんどでした。しかし近年、「妊娠前からの健康状態」が、その後の妊娠の経過や、生まれてくる子どもの健康に大きく関わることが明らかになっています。 この考え方をもとに、「プレコン栄養習慣」というアプローチをおすすめしています。 これは、妊娠を考える前の段...

はじめに 皆さんこんにちは。胚培養士の川口 優太郎です。 2025年7月27日にファミワン主催で開催されました『夏休みスペシャル！こども性教育　ボクらのカラダ大冒険！～思春期のヒミツ～』にて講師として登壇をさせていただきました。 “男の子向けの性教育講義を、男性の講師から話す”という、他ではなかなか無いイベントというこ...

はじめに 近年、日本では地震や台風、豪雨などによる被害が毎年のように各地で発生しており、「いつ」「どこで」被災するかわからない時代になっています。豪雨による一時的な帰宅困難のニュースも最近話題になりました。防災意識を高め、不測の事態に備える必要があります。今回は、子連れ外出時に被災した時、どうすべきか考えていこうと思い...

赤ちゃんを授かる前も、妊娠がわかった後も、母体と未来の命を守るために今できるケアのひとつがワクチン接種です。感染症によっては妊娠中にかかると、流産や早産、赤ちゃんの発育に大きな影響を及ぼすことがあります。だからこそ妊娠前から接種歴や抗体の有無を確認し、必要なワクチンを受けておくことが大切です。このコラムでは薬剤師の視点...

男女の更年期と仕事の両立支援とは ここ3年間ほど、男女の更年期と仕事の両立支援が注目されるようになってきました。健康課題やライフステージによる変化で仕事を諦めなければならない。そんな状況を打破するために、子育て、妊娠、不妊治療、月経・PMSといったテーマが順々に取り上げられたのち、やっと更年期の課題や支援にスポットライ...

「ストレス」の正体を知る 「ストレス」という言葉について、みなさんはどのようなイメージを持っていますか？ ストレスは睡眠の質や日中の活動量、食欲、気分、美容、腸内環境、ホルモン分泌など、さまざまなものに影響すると言われていますね。 ですが、ストレスとは一体何なのでしょうか？ ストレスを０にすることは果たして可能なのでし...

「子育てだけでも大変なのに、親の介護まで同時に……？」 そんな状況が突然訪れることを、「ダブルケア」と呼びます。子育てと親の介護、あるいは子育てとパートナーの看護など、家族・親族への複数のケアが重なることを指します。 平成28年に公表された内閣府の調査(※1)によると、未就学児の育児と介護を同時に担う「ダブルケアラー」...

わたしたちの現実 こんにちは。臨床心理士・公認心理師の西田めぐみです。ふだんは精神科病院に勤務しながら、オンラインカウンセリングの仕事をしています。そして、1歳の子育てをしている新米ママでもあります。 さっそくですが、子育て中の方々！時間のやりくりどうされてますか？正直なところいっぱいいっぱいで、やりくりというよりも目...

職場での「上司」「部下」間のコミュニケーションの難しさ 日々の業務の中で、トラブルの報告や、プライベートのことで勤怠上の相談を部下から受ける際「もう少し早くいってくれればよかったのに…」とか「どうして伝えてくれなかったんだろう…」という気持ちになったことはありませんか？ このような職場での部下からの報告しづらさは、各個...

はじめに 皆さんこんにちは。胚培養士の川口 優太郎です。 今回は、近年話題の『プレコンセプションケア；Preconception Care』についてのお話しです。 赤ちゃんを授かる前・妊娠する前の健康管理のことをプレコンセプションケアといいますが、このプレコンセプションケアというワードを聞くと「女性のためだけのものなの...