毎日の食事は、子どもたちの成長と健康に大きな影響を与えてくれます。特に学校やアクティビティが多い日々においては、栄養バランスが整ったお弁当が大切です。お弁当はただの食事ではなく、子どもたちが元気に学び、遊び、成長するためのエネルギー源です。しかし、忙しい朝の準備で栄養バランスを考えるのは大変なこともありますよね。 そこ...

みなさんは、月経（生理）についてどのように感じていますか？　「当然あるもの」、「妊娠のために必要なこと」と捉える方もいれば、「ブルーデー」、「煩わしい」、「ない方が楽でいい」と否定的に捉える方もいらっしゃるでしょう。今回は、昔と現代で月経事情がどのように変わっているのか、月経からわかることをお伝えし、皆さんにとって月経...

おりものって何？ おりものは、腟や子宮頸管(子宮と膣の境目)で作られる分泌物が混ざったものです。帯下(たいげ)と呼ばれることもあります。量が増えたり減ったり、においや色が気になったり、とおりものを理由に婦人科を受診される患者さんも多いです。 なかなか他人と比べることができないからこそ、不安になる時もありますしおりものが...

介護によってかかる負担 家族に介護が必要になると、家族が要介護者になったショック、仕事や経済状況にどのような影響があるのかわからない不安、何から始めれば良いかわからない混乱を感じます。もし在宅介護になれば、仕事と両立できるだろうかという問題で悩むことになるでしょう。仕事を続けると介護に充てられる時間に制限が生じますが、...

「ストレス」という言葉について、みなさんはどのようなイメージを持っていますか？ストレスは睡眠の質や日中の活動量、食欲、気分、美容、腸内環境、ホルモン分泌など、さまざまなものに影響すると言われていますね。ですが、ストレスとは一体何なのでしょうか？ストレスを０にすることは果たして可能なのでしょうか？ 「ストレス」の正体を知...

先日お薬が原因のEDについてのコラムをアップさせていただきましたが、今回はED治療薬についてコラムです！ ED治療薬の種類 日本ではシルデナフィル(商品名：バイアグラ)、バルデナフィル(商品名：レビトラ)、タダラフィ(商品名：シアリス)の3剤が厚生労働省より販売の許可を受けています。逆を言えば海外などではこの3剤以外に...

妊活中のご夫婦、特に男性からの相談で多いのが「ED」についてのご相談です。EDの原因として、薬剤の服用によるものもあるというのはご存知でしょうか？今回のコラムでは、薬剤性EDについて取り上げます。 そもそもEDとは？ EDとは「Erectile Dysfunction」の略称で、ED診療ガイドライン(第3版)において、...

若い世代から高齢者まで幅広い年齢層において活用されるサプリメント。特に忙しい人はドラッグストアや薬店などで手軽に手に入れることができるので便利ですよね。ただ、サプリメントとはどういうものか、お薬との違いは何かについてはご存じでしょうか？今回は薬とサプリメントの違いにフォーカスして解説していきます。 薬、サプリメントの定...

病院やクリニックで受け取った処方箋を薬局で受け渡しする時、「ジェネリック医薬品をご希望されますか？」と聞かれたことはありませんか？よくわからないけど何となく、「希望します」と答えている方もいらっしゃるのかもしれません。今回は「ジェネリック医薬品」について詳しく解説していきます。 ジェネリック医薬品とは ジェネリック医薬...

ブライダルチェックという言葉を聞いたことはありますか？そろそろ妊活を始めようかな…と調べ始めた方の中には「ブライダルチェック」という言葉を目にしたことがある方もいらっしゃるはず。 聞いたことはあるけどどんな検査なの？不妊の検査と何が違うの？ 今回はそんな疑問が解決できるよう、ブライダルチェックについてお伝えしていきます...

甘いものをたくさん食べた時や、体重が増えると「糖尿病になるよ」と言われたことはありませんか？『糖尿病』、一度は耳にしたことのある言葉だと思います。でも糖尿病ってなんでしょう？糖が尿に出るの？どうして糖尿病になったらよくないのでしょうか？今回は糖尿病についてお話しします。 糖尿病とは 一言でいうと、糖尿病はインスリンが十...

『BMI』という言葉を、聞いたことありますか？自分の身長と体重を計算して2桁の数字を出したことがあるかたはいらっしゃるのではないでしょうか？BMIの値はなにを示しているのでしょう？今回は『BMI』について、またBMI値をよくするためにどうしたらいいかなどを改めてお話させていただこうと思います。 BMIとは？ BMI（B...

はじめに 5月になり、日差しが強くなってきました。皆さんは、紫外線対策、どうしていますか？ 日光を浴びることは、私たち人間にとって必要なことです。日光を浴びることで、体内時計が整えられます。しかしその一方で、紫外線による有害作用も多くあります。そこで今回は、紫外線について解説していきます。 紫外線とは 紫外線（Ultr...

貧血でもっとも多い原因が食生活の乱れです。貧血は体内の赤血球やヘモグロビンの不足により、酸素運搬が不十分になる状態です。貧血になると「疲れやすい」「頭痛やめまい」「集中力の低下」「息切れや動機」などの症状が出てきます。このような症状がみられる場合はもしかして貧血かもしれません。 3つ以上該当したら貧血の可能性があります...

毎年この時期になると忘年会やお正月、新年会の集まりでついつい暴飲暴食をしてしまいますよね！今回は年末年始の胃腸疲れにおすすめの食材をご紹介いたします。 暴飲暴食が続くと体は余分な老廃物をため込んでしまいます。これからご紹介する食材は体内の毒素を排出し、消化を助ける効果が期待されています。疲れた胃腸をいたわりながら体の調...

みなさん、韓国やフランスで大量発生している、『トコジラミ』という虫をご存知ですか？ ニュースを見てご存知の方もいらっしゃると思います。海外の話か〜と思いがちですが、実は近年、日本でも被害が増加しているんです。 そんな世界を騒がす『トコジラミ』とはどんな虫なのか、解説していきます。 トコジラミはどんな虫？ トコジラミ（南...

近年、急速に人気を集めているアートメイク。実は美容目的だけでなく、脱毛症やがん治療、火傷などをカバーする目的でも注目されています。アートメイク専門のクリニックも増え、気軽に施術を受けられるようになった反面、失敗談を耳にすることも増えています。そこで今回は、施術を受ける前に知っておくべき注意点をまとめていきます。 アート...

中学受験に挑戦する子どもの増加 　少子化が進む中、中学受験に挑戦する子どもたちが増えています。2023年の中学入試では、首都圏の受験者数は5万2600人（首都圏模試センター）と、これまでの最高水準に達しているとの報告もあります。子どもの夢を叶えるためや、少しでも子どもにあった環境を選ぶために、日々勉強に取り組む家庭が増...