葉酸について 妊娠中の女性にとって、適切な栄養摂取はお母さんの体と赤ちゃんの健康を守るために、とても大切です。その中でも、特に注目される栄養素が「葉酸」です。葉酸はビタミンB群に属する水溶性ビタミンで、赤ちゃんの成長と発達、お母さんの体にも大切な役割を果たします。本コラムでは、葉酸の重要性、推奨される摂取量、葉酸を多く...

妊娠できる身体づくりに大切なことをご存知ですか。 まずは体重ですね。適切な体重にコントロールすることで排卵が整ってきます。身長と体重から計算するB M Iを目安に考えます。こちらについてはコラム「妊娠しやすい体重」をご覧ください。 今回は身体作りにおいてもう一つ大切な要素、「栄養」についてのコラムになります。 妊活と栄...

仕事、家事、育児…何かと忙しい中、緊急事態宣言も出され、できれば通院なしで妊活したい！という方も多いのではないでしょうか。 今回は「おうち妊活三種の神器」として、おうち妊活で押さえたいポイントをお伝えします。 その1　適度な運動 通勤の回数が減り、運動不足感じていませんか。妊活中ももちろん、適度な運動は大切です。 運動...

今回は妊活入門の後編、「妊活を始めたら取り組んでほしいこと」についてです。 実際に妊活を始めたら取り組んで欲しいことについて説明していきます。 妊活を始めたら取り組んでほしいこと 葉酸のサプリメント摂取 胎児の神経管閉鎖障害のリスクが減らせる可能性のあることがわかってきたと、厚生労働省が推奨しています。妊活中から服用さ...

葉酸は妊活から妊娠初期までに、特に大切とされている栄養素です。今回は温活を意識した葉酸サプリを販売している株式会社natural techさんにお話を伺いました。...

ベルタ葉酸サプリは、妊活中から妊娠超初期までに必要な「葉酸」をはじめ、鉄分やカルシウム、ビタミン、ミネラルなど不足しがちな栄養素をバランスよく配合したサプリメントです。今回はBELTAが大切にしていることについて教えていただきました。...

妊娠中だけではなく、妊活中から摂取したい葉酸サプリメント。どのサプリメントを選んでいいのか迷うこともありますよね。今回はmitas、BELTA、エレビットの3つのサプリメントを試してみました。...

葉酸は妊娠中だけでなく、妊活・不妊治療中から摂取がすすめられていますが、葉酸とはどのような効果がある栄養素なのでしょうか。妊活中に摂取したい葉酸サプリについてもまとめました。...