ストレス社会と呼ばれる今、肩こりは日々の生活習慣とも密接に関わっていると指摘されています。 このコラムを読んでいるあなたも、 肩をもんだりたたいたり首をぐるぐる回しながら「どうしてこんなに肩がこるのだろう」と悩ましく思っているのではないで...

2026年3月9日、経済産業省と日本健康会議より「健康経営優良法人2026」の認定企業が発表されました。本コラムでは、大規模法人部門の中でも上位500社に与えられる称号「ホワイト500」を中心に注目企業の事例を紹介します。 【ホワイト500とは？】 「ホワイ...

「喫煙は健康に悪い」 この言葉は多くの方が知っています。でも、私は臨床の現場で単に悪い！と言うだけでは足りないと思っています。喫煙が健康にどう影響するのか、なぜやめたくてもやめられないのか、そしてどうすれば禁煙を成功しやすくなるのか、そこ...

【はじめに】 「少し痩せた？」 そんな言葉をかけられて、嫌な気持ちになる女性はあまりいないかもしれません。むしろ、少し嬉しく感じることさえあります。美しく体型を保てていること、自己管理ができていることを褒められているような気持ちになるから...

仕事や家事、育児に追われる毎日の中で、自分の身体の変化を「きっと疲れのせい」「そのうちよくなるはず」と後回しにしていませんか？気になる症状があっても、「忙しいから」「病院に行くほどではないかも」と受診を先延ばしにしてしまうことも多いので...

夜遅く帰宅し、やっと一息ついて携帯電話を手に取る。「今日もよく頑張った」と思いながら、気づけば日付が変わっている。そして翌朝、重たい身体を引きずるように起きる。。。 これは特別な誰かの話ではなく、今を忙しく生きる私たち世代の日常です。 忙...

パソコンにスマートフォン、オンライン会議に電子書籍。すこし前まで対面や紙ベースで行われていたことが変化し、現代のオフィスワーカーは非常に目を酷使する環境で生活しています。仕事が終わるころには目の疲れだけではなく、肩こり頭痛まで感じていま...

2026年2月9日、ファミワンは「事例からプレコンセプションケアを学ぶ！―働きがいとライフプランの両立を支える、企業の健康支援とはー」をオンラインにて開催いたしました。 ファミワンではさまざまな業界の女性活躍や健康経営に関するイベントを開催して...

「運動したほうがいいのは分かっているんです。でも、なかなか時間が取れなくて」これは医療現場で本当によく耳にする言葉です。そして正直に言えば、循環器領域で働く看護師である私自身の実感でもあります。 仕事、家庭、社会的な役割に追われる毎日のな...

【はじめに】 「生理痛が重いのは体質だから仕方がない。」 「みんな同じように我慢している。」 「痛み止めが効いているうちは大丈夫。」 そんなふうに、生理のつらさを受け流している女性は少なくありません。生理にともなう不調は、長い間「女性なら誰...