朝の通勤電車。ふと周囲を見渡すと、多くの方がイヤホンをつけています。音楽を聞いている方、動画を見ている方、語学の勉強をしている方、仕事の電話をしている方。最近ではオンライン会議やリモートワークでも、イヤホンは欠かせない存在になりました。 ...

「喫煙は健康に悪い」 この言葉は多くの方が知っています。でも、私は臨床の現場で単に悪い！と言うだけでは足りないと思っています。喫煙が健康にどう影響するのか、なぜやめたくてもやめられないのか、そしてどうすれば禁煙を成功しやすくなるのか、そこ...

夜遅く帰宅し、やっと一息ついて携帯電話を手に取る。「今日もよく頑張った」と思いながら、気づけば日付が変わっている。そして翌朝、重たい身体を引きずるように起きる。。。 これは特別な誰かの話ではなく、今を忙しく生きる私たち世代の日常です。 忙...

「運動したほうがいいのは分かっているんです。でも、なかなか時間が取れなくて」これは医療現場で本当によく耳にする言葉です。そして正直に言えば、循環器領域で働く看護師である私自身の実感でもあります。 仕事、家庭、社会的な役割に追われる毎日のな...

「生活習慣病に気をつけましょう」 テレビ、健診結果、病院のポスターなどで、この言葉を聞かない日はないほど、生活習慣病という言葉は私たちの身の回りにあふれています。しかし正直なところ、「生活習慣病って何？」と聞かれて、すぐに自分の言葉で説明...

「また頭が痛いけれど、命に関わるわけじゃないし……」「検査では異常なしと言われたから、きっとこの痛みは仕方がないのだろう」 頭痛や片頭痛に悩んできた多くの方が、これまで何度も、こうした言葉を自分自身に向けてこられたのではないでしょうか。 朝...

【】 あと数日で2025年も終わり、新しい年が始まります。 年末年始は心も身体もリセットされる貴重な時間ですが、仕事や家庭、育児に追われる方々にとっては、休んだようで休めていないまま新年・仕事始めを迎える方も多いのではないでしょうか。そうして...

【はじめに】 室内の空気は一見きれいに見えても、実際には目に見えないほど細かいハウスダストが常に漂っています。ハウスダストというと、特別に汚れやすい環境だけの問題と捉えられがちですが、実際にはどの家庭にも存在し、誰の生活環境にも密接に関わ...

最近、日本各地で「クマが出た！」というニュースを見ない日はないほど、クマの出没が増えていますね。「また!?」「まさか自分の町にも!?」と驚かれた方も多いのではないでしょうか。 実際、ここ数年でクマによる人的被害は急増しており、環境省の速報値（...

季節の変わり目や忙しい時期になると、「なんだか疲れやすい」「立ちくらみがある」「体が重い」と感じることはありませんか？ その症状、もしかすると貧血のサインかもしれません。 特に女性は「貧血は仕方ない」と思いがちですが、放置すると日常生活に...